Церамиды в косметике

Коротко

• Церамиды — природные липиды верхнего слоя кожи. Вместе с холестерином и жирными кислотами они образуют барьер, который удерживает воду.
• При атопическом дерматите уровень церамидов в верхнем слое снижен, и средства с церамидами в обзорах показывают улучшение сухости и барьерной функции.
• Лучше всего церамиды работают в составе увлажняющих средств, а не как «актив на один шаг».
• Церамиды не лечат дерматит: при зудящих красных пятнах нужен врач.

Что такое церамиды

Верхний слой кожи устроен как «кирпичная кладка»: клетки — кирпичи, а липиды — цемент между ними. Церамиды составляют значительную часть этого «цемента». С возрастом, при сухом воздухе, частом мытье и агрессивном уходе их становится меньше, барьер ослабевает, вода испаряется быстрее.

В составах косметики церамиды обозначают как Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP, Ceramide NS и др. Буквы указывают на строение молекулы. Встречаются и «псевдоцерамиды» — синтетические аналоги, похожие по действию.

Как церамиды влияют на кожу

Нанесённые на кожу церамиды встраиваются в липидный слой и помогают восстановить барьер: кожа лучше удерживает воду, меньше шелушится и стягивается, спокойнее реагирует на раздражители.

Что известно по исследованиям:

• В обзоре 2024 года (Journal of Clinical Medicine) отмечается, что при атопическом дерматите уровень церамидов в верхнем слое кожи снижен, а средства, повышающие их уровень, считаются эффективными в уходе.
• Обзор, который проанализировал 41 сравнительное исследование и отобрал 12 подходящих, показал, что наружные средства с церамидами улучшают сухость кожи и барьерную функцию у людей с атопическим дерматитом. Авторы подчеркнули, что нужны более крупные двойные слепые исследования.
• Систематический обзор и метаанализ 2023 года сравнил увлажняющие средства с церамидами и другие увлажняющие (в него вошли 5 статей); итоговые цифры мы из доступных данных привести не можем.

Важно: большинство данных относится к людям с атопическим дерматитом и к конкретным составам. Переносить их на любую «сыворотку с церамидами» нельзя.

Плюсы и минусы

Какие бывают церамиды

Как читать состав

Церамиды работают в малых концентрациях, поэтому они чаще стоят во второй половине списка, и само по себе это нормально. Лучший признак хорошей барьерной формулы — сочетание: церамиды вместе с холестерином (Cholesterol), жирными кислотами (например, Stearic Acid, Palmitic Acid), глицерином и пантенолом. Если «церамид» упомянут только в названии, а в составе его нет, это маркетинг.

Кому подходит

• Сухой и обезвоженной коже.
• Чувствительной коже и коже после кислот или ретинола.
• В зимний сезон и при сухом воздухе в помещении.
• Людям с атопическим дерматитом — как часть ухода, назначенного врачом.

Как использовать

1. Очищение мягким средством.
2. Сыворотка или крем с церамидами на чуть влажную кожу.
3. При очень сухой коже — тонкий слой более плотного крема сверху.
4. Утром — SPF.

Церамиды подходят для ежедневного использования утром и вечером. С гиалуроновой кислотой, ниацинамидом и скваланом они хорошо сочетаются.

Выбор редакции

Отобрали по составу, заявленному в карточке товара: ключевой ингредиент указан явно, разный ценовой уровень, товар в наличии на момент публикации. Цены и наличие на Маркете меняются — актуальные смотрите по ссылке.

Для барьера

Celimax, Dual Barrier Boosting Serum, сыворотка-бустер с церамидами

Сыворотка-бустер с церамидами для восстановления барьера кожи.

Celimax, Dual Barrier Boosting Serum, сыворотка-бустер с церамидами

Сыворотка-бустер с церамидами для восстановления барьера кожи.

Купить на Яндекс Маркете

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424. erid: 5jtCeReNx12oak2syBtuUSs

Церамиды + пребиотики

Сыворотка для лица восстанавливающая с комплексом церамидов и пребиотиков

Восстанавливающая сыворотка с комплексом церамидов и пребиотиков для всех типов кожи.

Сыворотка для лица восстанавливающая с комплексом церамидов и пребиотиков

Восстанавливающая сыворотка с комплексом церамидов и пребиотиков для всех типов кожи.

Купить на Яндекс Маркете

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424. erid: 5jtCeReNx12oak2syBtuoEw

Для сияния

Beauty 365, сыворотка с витамином C и церамидами, 30 мл

Витамин C и церамиды в одной сыворотке — восстановление и сияние кожи.

Beauty 365, сыворотка с витамином C и церамидами, 30 мл

Витамин C и церамиды в одной сыворотке — восстановление и сияние кожи.

Купить на Яндекс Маркете

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424. erid: 5jtCeReNx12oak2syBtuoEx

Частые вопросы

Церамиды — это то же самое, что гиалуроновая кислота?

Нет. Гиалуроновая кислота притягивает воду, а церамиды помогают её удерживать. Лучше работать вместе.

Можно ли церамиды при акне?

Обычно да: они лёгкие и поддерживают барьер, который страдает от активных средств. Выбирайте некомедогенные формулы и тестируйте на небольшом участке.

Подходят ли церамиды при атопическом дерматите?

Они могут быть частью ухода, но схему лучше обсудить с врачом.

Через сколько виден эффект?

Обычно улучшение комфорта заметно через 2–4 недели регулярного применения.