Гиалуроновая кислота в косметике
Гиалуроновая кислота — самый популярный увлажняющий компонент в сыворотках. Она удерживает воду в верхних слоях кожи, и это её главный, хорошо подтверждённый эффект. Всё остальное — проникновение вглубь, влияние на морщины — зависит от размера молекулы и изучено меньше.
Обновлено: · 
Анна Никольчук · Чтение ~5 мин
Что такое гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота (ГК) — природный полисахарид, который есть в коже, суставах и глазах. В коже она удерживает воду между клетками и помогает коже оставаться упругой и эластичной. С возрастом и под действием солнца её становится меньше — отсюда интерес к ГК в косметике.
В составах чаще всего встречается не сама кислота, а её соль — натрия гиалуронат (Sodium Hyaluronate). Это одно и то же по смыслу: соль стабильнее и лучше растворяется, поэтому производители чаще используют её.
Как гиалуроновая кислота влияет на кожу
ГК — увлажнитель (хумектант): она притягивает и удерживает воду. Нанесённая на кожу, она создаёт ощущение увлажнённости и гладкости, уменьшает видимую сухость и мелкие «сухие» морщинки.
Что подтверждено исследованиями:
- Увлажнение и эластичность. В рандомизированном исследовании Pavicic и соавторов (2011) 76 женщин 60 дней наносили кремы с 0,1% ГК разной молекулярной массы (от 50 до 2000 кДа). Все кремы с ГК значимо улучшили увлажнённость и эластичность кожи по сравнению с основой без ГК.
- Морщины. В том же исследовании глубина морщин значимо уменьшилась только у кремов с низкомолекулярной ГК (50 и 130 кДа). Авторы объясняют это лучшим проникновением маленьких молекул.
Важно: исследование небольшое, и часть авторов была связана с производителями ингредиентов. Поэтому эффект на морщины стоит считать вероятным, но не доказанным окончательно.
Почему важна молекулярная масса
| Молекулярная масса | Где работает | Что даёт | В составе может называться |
|---|---|---|---|
| Высокая (больше ~1000 кДа) | на поверхности кожи | плёнка, которая уменьшает потерю воды, ощущение гладкости | Sodium Hyaluronate |
| Средняя | верхние слои эпидермиса | увлажнение | Sodium Hyaluronate |
| Низкая (до ~300 кДа) | глубже в эпидермисе | увлажнение, возможный эффект на мелкие морщины | Hydrolyzed Hyaluronic Acid, Sodium Hyaluronate Crosspolymer и др. |
Точные границы «низкой» и «высокой» массы в разных источниках отличаются, поэтому цифры в таблице ориентировочные. Подробнее — в статье «Низкомолекулярная и высокомолекулярная гиалуроновая кислота».
Плюсы и минусы
Плюсы
- Хорошо подтверждённый увлажняющий эффект.
- Подходит практически всем типам кожи, включая чувствительную.
- Сочетается почти со всеми активами: ниацинамидом, пептидами, ретинолом, кислотами.
- Не повышает чувствительность к солнцу.
Минусы
- Сама по себе не заменяет крем: без смягчающих и защитных компонентов вода может испаряться.
- «Глубокое» действие и эффект на морщины подтверждены слабее, чем увлажнение.
- Надписи «8 видов гиалуроновой кислоты» не гарантируют лучшего результата.
Как читать состав: где стоит гиалуроновая кислота
ГК работает уже в низких концентрациях — в исследовании выше это 0,1%. Поэтому натрия гиалуронат почти всегда стоит во второй половине списка, и это нормально. Обращайте внимание на другое:
- Есть ли несколько форм ГК (Sodium Hyaluronate, Hydrolyzed Hyaluronic Acid, Sodium Acetylated Hyaluronate) — это значит, что производитель сочетает разные молекулярные массы.
- Что стоит в начале списка: вода, глицерин, пантенол — это основа, которая тоже увлажняет.
- Есть ли смягчающие компоненты (сквалан, церамиды, масла) — они помогают удержать влагу.
Как использовать
- Очистите кожу.
- Нанесите сыворотку на чуть влажную кожу — так ГК есть что удерживать.
- Сразу нанесите крем, чтобы «запечатать» влагу.
- Днём — SPF.
ГК можно использовать утром и вечером каждый день. Отдельной паузы она не требует.
Миф: «гиалуроновая кислота вытягивает воду из кожи в сухом воздухе»
Это популярное утверждение, но доказательства у него слабые: оно опирается в основном на неопубликованный тест одного бренда. Логика в нём есть — увлажнитель притягивает воду туда, где её больше, — но независимых исследований, которые бы это показали, мы не нашли. Практический вывод простой: наносите ГК на влажную кожу и сверху всегда используйте крем. Подробнее — в статье «Гиалуроновая кислота зимой и в сухом воздухе».
Кому подходит
- Сухой и обезвоженной коже — как основа ухода.
- Жирной коже — как лёгкое увлажнение без тяжести.
- Чувствительной коже — ГК редко раздражает.
- В паре с ретинолом и кислотами — чтобы смягчить сухость от них. Подробнее о сочетаниях — «С чем сочетать гиалуроновую кислоту».
Выбор редакции
Отобрали по составу, заявленному в карточке товара: ключевой ингредиент указан явно, разный ценовой уровень, товар в наличии на момент публикации. Цены и наличие на Маркете меняются — актуальные смотрите по ссылке.
ARAVIA, сыворотка увлажняющая с гиалуроновой кислотой, 50 мл
Простая увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой — базовый шаг для ежедневного ухода.
ARAVIA, сыворотка увлажняющая с гиалуроновой кислотой, 50 мл
Простая увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой — базовый шаг для ежедневного ухода.
Купить на Яндекс МаркетеРеклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424. erid: 5jtCeReNx12oak2sUyt4fBq
ICON SKIN, сыворотка-концентрат увлажняющая с гиалуроновой кислотой, 30 мл
Концентрированная увлажняющая сыворотка — для обезвоженной кожи.
ICON SKIN, сыворотка-концентрат увлажняющая с гиалуроновой кислотой, 30 мл
Концентрированная увлажняющая сыворотка — для обезвоженной кожи.
Купить на Яндекс МаркетеРеклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424. erid: 5jtCeReNx12oak2sUyt4fBr
URIAGE, сыворотка-бустер с гиалуроновой кислотой
Бустер с гиалуроновой кислотой от аптечной марки — для чувствительной кожи.
URIAGE, сыворотка-бустер с гиалуроновой кислотой
Бустер с гиалуроновой кислотой от аптечной марки — для чувствительной кожи.
Купить на Яндекс МаркетеРеклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424. erid: 5jtCeReNx12oak2sUyt4fBt
Vichy Mineral 89, увлажняющая гель-сыворотка
Гель-сыворотка с гиалуроновой кислотой для кожи, подверженной стрессу и сухости.
Vichy Mineral 89, увлажняющая гель-сыворотка
Гель-сыворотка с гиалуроновой кислотой для кожи, подверженной стрессу и сухости.
Купить на Яндекс МаркетеРеклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424. erid: 5jtCeReNx12oak2sUyt4fBu
Частые вопросы
Натрия гиалуронат и гиалуроновая кислота — это одно и то же?
По сути да: натрия гиалуронат — соль гиалуроновой кислоты, она стабильнее, поэтому её чаще используют в косметике.
Можно ли использовать гиалуроновую кислоту каждый день?
Да, утром и вечером. Это один из самых мягких ингредиентов.
Убирает ли гиалуроновая кислота морщины?
Она уменьшает видимость «сухих» морщинок за счёт увлажнения. Эффект на глубину морщин показан только для низкомолекулярной ГК в небольшом исследовании.
Нужен ли крем после сыворотки с гиалуроновой кислотой?
Да. Крем помогает удержать влагу, которую притянула ГК.
Источники и проверка
- Pavicic T. и др. Efficacy of cream-based novel formulations of hyaluronic acid of different molecular weights in anti-wrinkle treatment. J Drugs Dermatol, 2011 — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052267/
- Обзор методов и форм ГК в уходе за кожей (Dermatology and Therapy, Springer) — https://link.springer.com/article/10.1007/s13555-021-00566-0/
Что не проверено: границы «низкой» и «высокой» молекулярной массы в разных источниках отличаются; данные о проникновении (исследование Essendoubi 2016) мы знаем по пересказу. Систематического обзора по накожной ГК мы не нашли.
Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача-дерматолога.
Информация носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Дата последней проверки указана вверху страницы.